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你絕想不到，排鹽攝鉀垂直律動對高血壓的作用聽語音
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人群中有一部分人對鹽非常敏.感，稍吃一點鹽，血壓就會上升，而嚴格限制食鹽攝入后，血壓會隨之下降，這種高血壓稱其為“鹽敏.感性高血壓”。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在已確診的高血壓病患者中，鹽敏.感性高血壓占了28％～74％，其發(fā)病率因地區(qū)、種族和年齡的不同而有明顯差異，比如：中國北方遠比南方多見，老年人更易患。
鹽攝入量越多，血壓水平越高，而鹽攝入量下降后血壓也隨之下降，腦卒中、冠心病的發(fā)病率也隨之下降。
養(yǎng)老護理|協(xié)助有效咳嗽、排痰
有些老年人長期臥床，因體質(zhì)衰弱、 咳嗽無力、痰液粘稠，很容易引起呼吸道感染和肺.炎。有時粘痰咳不出來，可出現(xiàn)青紫及呼吸困難，甚至影響生命。因此保持呼吸道通暢，可減少呼吸道并發(fā)癥。預防咳嗽及有效排痰有以下幾種方法：.
避免著涼，預防感冒；適當多飲水;飲食以清淡為主;。
有效咳嗽：適用于神志清醒并能咳嗽的老人。取舒適體位，先行5～6次深呼吸，然后于深吸氣末保持張口狀，連續(xù)咳嗽數(shù)次，將痰咳到咽部附近，再用力咳嗽將痰排出；或老人取坐位，雙腳著地，雙手環(huán)抱枕頭頂住腹部（促使膈肌上升），咳嗽時身體前傾，頭頸屈曲，張口咳嗽將痰液排出。有助于氣道遠端分泌物的排出，保持呼吸道通暢。
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