健身器材家用有哪些？
身器材常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械，常用的有劃船器、健身車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。
它們的主要功能是：增加臂力：?jiǎn)♀?握力器 多功能仰臥起坐板，羅馬凳
跑步機(jī)：這是最常用的健身器械。通常很少走路、跑步的人都會(huì)想要有一臺(tái)跑步機(jī)來(lái)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。跑步機(jī)的健身效果是值得肯定的，跑快一點(diǎn)、讓心跳一分鐘達(dá)120次以上可以增進(jìn)你的心肺功能！堅(jiān)持下來(lái)，你一定能在跑步機(jī)上得到很好的健身效果。 優(yōu)點(diǎn)：可以增進(jìn)心肺功能。 缺點(diǎn)：占空間較大，不好收納。
家用占地面積小的健身器材，其實(shí)室內(nèi)健身車很不錯(cuò)，適合人群廣，也是健身器材中的心肺之王，健身車鍛煉時(shí)，就像象騎自行車一樣，主要用來(lái)增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能
