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產(chǎn)品簡介
大連漢臣115PLUS單站位綜合訓(xùn)練機(jī)
產(chǎn)品價格：￥3380.00元/臺
上架日期：2021-12-04
發(fā)貨地：遼寧 大連市
供應(yīng)數(shù)量：不限
最少起訂：1臺
瀏覽量：707
詳細(xì)說明
    詳細(xì)參數(shù)
    品牌漢臣貨號15PLUS
    產(chǎn)品類別家庭健身套裝材質(zhì)PVC
    顏色黑色外形尺寸1760*105*205cm
    是否進(jìn)口否

    凈重：145KG  

    毛重：154KG 

    展開尺寸： 1760*105*205cm    

    承重：120KG                              

    產(chǎn)品配重：72KG  

    手臂主要是小臂和肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌四部分。肱二頭肌主拉，

    。三角肌分前、中、后三束。

    前束做俯臥撐和臥推就可以練到；中束，雙手抓住啞鈴，垂于雙腿兩側(cè)，然后做90度平抬，反復(fù)；后束，單手抓住啞鈴，身體向前彎90度，手臂向后上方抬起，反復(fù)。 

      深蹲（有負(fù)重比較好），練大腿肌肉非常好的方法。     提踵，用腳尖站立，抬起后腳跟，使勁向上提自己的身體?？梢栽谂_階上進(jìn)行。



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