俗話說得好，眼睛是心靈的窗戶。假如平常不留意保護(hù)眼睛的得話，眼睛粘膜非常容易出現(xiàn)一些細(xì)菌感染，乃至遭受損害。因此為了更好地維護(hù)好視力，平常最好是多提升對眼睛的安全防護(hù)。因而培養(yǎng)優(yōu)良的生活方式和用眼健康衛(wèi)生全是十分關(guān)鍵的。
據(jù)央視報道，在我國少年兒童青少年兒童近視率穩(wěn)居全球首位，在其中45.7%中小學(xué)生近視，74.4%中學(xué)生近視，83.3%高中學(xué)生近視，在校大學(xué)生近視占比則達(dá)到87.7%。除此之外，也是有很多人受眼睛疾病的困惑。今日詳細(xì)介紹的是用眼衛(wèi)生。
1、用力揉眼睛
俗話說得好：“眼睛里揉不進(jìn)碎石子?！睂嶋H上眼睛里不但進(jìn)不得碎石子，比碎石子更細(xì)微的病菌，會對眼睛導(dǎo)致看不到的損害。揉眼不僅不衛(wèi)生，易引起麥粒腫，腫脹痛疼等發(fā)炎，也有結(jié)膜結(jié)石。初期結(jié)膜結(jié)石的水平輕，還比較好解決，但長期累積的結(jié)膜結(jié)石，便會在結(jié)膜炎表層造成磨擦，比較嚴(yán)重狀況下能造成角膜潰瘍、糜亂，立即危害眼睛視力。
2、長期使用電子產(chǎn)品
玩手機、刷手機、躺在床上電視機這種個人行為都會危害損害少年兒童們的眼睛。用電子產(chǎn)品時間太長，非常容易造成 用眼過度，疲憊之時不斷按揉，許多情況下忘了洗手消毒。而電子產(chǎn)品上經(jīng)常附加一些病原菌、病毒感染和螨蟲，揉眼睛會讓這種不干凈的物品乘虛而入，時間一長便會造成 感染、皮膚過敏、炎癥，出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、眼癢、有不適感、眼分泌物多等不適感病癥。
3、閱讀文章光源不適度
在閱讀文章和書寫時，光源過強或較弱都是會對眼睛導(dǎo)致?lián)p害。當(dāng)自然環(huán)境過暗時，眼睛為了更好地看清內(nèi)容，一定會更挨近書本，細(xì)心開展捕追，那樣時間一久，就順理成章地使眼睛的屈光系統(tǒng)造成轉(zhuǎn)變，而產(chǎn)生近視。相反，當(dāng)自然環(huán)境過亮?xí)r，讓人覺得晃眼或造成眼花，較微小的地區(qū)也會因而而看不清楚，眼睛所承擔(dān)的壓力也會加劇，睫狀體展現(xiàn)過度緊張，非常容易造成眼睛疲憊。
4、歇息眼睛注意衛(wèi)生
維持用眼身心健康包含歇息和環(huán)境衛(wèi)生2個層面，而后面一種是非常容易被忽視的。諸位家長與老師，除開每過一至兩小時提示孩子歇息眼睛，定時執(zhí)行做眼保健操外，不論是揉眼、做眼保健操，均要維持兩手環(huán)境衛(wèi)生。維持的方式也極簡易，即手指頭觸碰眼周以前，先用冷水清洗不少于20秒左右。此外，對每日觸碰的電子產(chǎn)品立即清理和除菌，保證防患于未然。
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